中暑后饮食的宜与忌

本文摘要:4.为确保营养平衡,宜自由选择平、凉性食品。咎全然进补,人中暑后,暑气未消,虽有虚症,却无法全然进补。因为进补过早,不会使暑热容易消失,或者是本来早已渐渐消失的暑热不会卷土重来。5.宜饮用含钾、镁、钙盐的防暑饮料。 咎酒精性饮料和低糖分饮料,因为酒精性饮料和低糖分饮料不会使人体丧失更加多水分。同时,要防止饮用过凉的冰冻饮料,以免导致胃部痉挛。

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